Gall fitamin B1, C a chaffein mewn te gwyrdd hyrwyddo cyfrinach sudd gastrig, helpu treuliad a chelloedd. Mae gan y catechins mewn te gwyrdd swyddogaethau gwrth-ocsideiddio, gwella metabolaeth, sganio radicalau am ddim, ac ati. Gall ysgogi dew protein ac ensym lipolytig triglyceride drwy lawer o gamau gweithredu, lleihau croniad celloedd braster, ac felly cyflawni effaith colli pwysau. Felly, gall yfed te gwyrdd yn aml gyflymu'r defnydd o fraster a chryfhau colli pwysau'n iach.
· Wrth fragu te gwyrdd, dylid rheoli tymheredd y dŵr tua 80°C 90°C. Os ydych chi'n bragu powdr te gwyrdd, dim ond ei fragu gyda dŵr cynnes tua 40°C-60°C. Y maint gweini yw 2 gram o bowdr te gwyrdd gyda 450cc o ddŵr berwedig.
· Peidiwch ag yfed y swigen gyntaf o de wedi'i fragu, ei ysgwyd â dŵr poeth a'i arllwys allan.
· Yfwch y te wedi'i fragu o fewn 30 i 60 munud, neu fel arall bydd y maetholion yn y te yn ansefydlog.
· Ni ddylid gwneud powdr te gwyrdd yn rhy drwchus, neu fel arall bydd yn effeithio ar gyfrinach sudd gastrig, mae'n well peidio ag yfed ar stumog wag.
Peidiwch ag yfed mwy na 1000 ml y dydd, neu fel arall bydd yn achosi anemia diffyg haearn. Nid yw pobl ag anemia, wlserau stumog, cyfnodau mislif, neu bobl sy'n aml yn llysieuol yn addas ar gyfer yfed te gwyrdd. Mae gan y swm mawr o asid lliw haul sydd wedi'i gynnwys mewn te gwyrdd swyddogaeth ansoddi astringent, bydd yn addasu elfennau hybrin mewn blaidd, ac yn cynhyrchu sylweddau sy'n anodd i'r corff dynol eu amsugno.