Yr amser gorau i yfed te yw ar ôl cinio, oherwydd bydd yfed te ar stumog wag yn brifo'r corff, yn enwedig i'r rhai nad ydynt yn yfed te yn aml, bydd yn llesteirio cyfrinach sudd gastrig, yn llesteirio treuliad, a hyd yn oed yn achosi palmant, cur pen a ffenomena "meddw" eraill. Yn ogystal, pan fyddwch yn yfed te yn y nos, dylech roi llai o de a pheidiwch â'i wneud yn rhy drwchus.
Dylid nodi nad ydynt yn yfed te dros nos. Yn ogystal, mae tymheredd cyffredinol yr haf yn uwch, ni ddylai te fod yn fwy na 12 awr. Hefyd, ni all ddefnyddio cwpan y thermos i wneud te, er mwyn osgoi colli maetholion.
Ni ddylid cymryd berberine a the ar yr un pryd. Dylid gwahardd yfed te o fewn 2 awr cyn ac ar ôl cymryd berberine. Mae te yn cynnwys tua 10% o dannin, mae lliw haul yn achosi problem alkaloid, sy'n gallu cyfuno ag alcalcaridau mewn berberine i ffurfio pitw lliw haul anhydawdd, sy'n lleihau effeithiolrwydd berberine. Bydd yfed te ar stumog wag yn gwanhau sudd gastrig, gan arwain at lai o swyddogaeth dreulio, a fydd yn arwain at banig, pendro, cur pen, blinder a ffenomena eraill.