Ar hyn o bryd, mae un person yn y byd yn marw o glefydau a achosir gan ysmygu bob 10 eiliad. Bob blwyddyn, mae o leiaf 3.15 miliwn o bobl ledled y byd yn marw o glefydau ysmygu, ac mae'r nifer hwn yn cynyddu. Mae nifer yr ysmygwyr yn Tsieina wedi cyrraedd mwy na 300 miliwn. Mae mwy na 15 miliwn o sigaréts yn cael eu defnyddio bob blwyddyn, gan gyfrif am fwy na 30% o gyfanswm defnydd y byd.
O safbwynt iechyd, mae'n hanfodol rhoi'n gorau i ysmygu. Ond i'r ysmygwyr hynny sy'n ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau i ysmygu am gyfnod, yfed te yw'r ffordd orau o leihau niwed ysmygu. Gan fod y polyffenols te, fitamin C a chydrannau eraill mewn te yn cael effaith ddiraddiol ar wahanol sylweddau niweidiol a gynhwysir mewn sigaréts, tra'n yfed te ac ysmygu, gellir tynnu'r tocsinau'n barhaus gyda'r te a'u cyfnewid drwy'r twymyn.
Mae gan ysmygwyr sy'n yfed te yn aml 4 prif fudd
1. Gall yfed te yn aml leihau'r posibilrwydd o ganser a ysgogir gan ysmygu
Mae mwg Cigarette yn cynnwys mwy na 4,000 o sylweddau cemegol, y mae mwy na 50 ohonynt yn garsinogenau, ac mae amsugno drwy'r llwybr anadlu yn fwyaf ffafriol i ledaeniad carsinogenau yn y sigaréts hyn drwy'r corff. Gall ysmygu hirdymor nid yn unig achosi canser yr ysgyfaint, ond hefyd canser esopantus, ac mae yfed te yn cael effeithiau gwrth-ganser a gwrth-ganser. Gall y polyffenols te mewn te rwystro rhyddhau radicalau am ddim a rheoli'r llu o gelloedd canser.
Grŵp o "garbage" niweidiol yw radicalau am ddim a gynhyrchir pan fydd y corff dynol yn defnyddio ocsigen yn y broses o anadlu a metabolaeth. Mae'n bodoli ym mron pob cell o'r corff dynol ac mae'n berygl cudd mawr ac yn "bom amser" i'r corff dynol. Dangosodd astudiaethau fod radicalau am ddim hefyd yn achos pwysig o fwtaniad genynnau a carsinogesis. O dan amgylchiadau arferol, mae'r corff dynol mewn cydbwysedd deinamig lle mae radicalau am ddim yn cael eu cynhyrchu a'u dileu'n gyson.
Mae'n werth tynnu sylw at y ffaith bod sigaréts yn gynhyrchwyr radical am ddim. Yn ôl mesuriadau, gall pobl gynhyrchu radicalau 10-17 am ddim bob dydd o ysmygu, a bydd ysmygu'n dinistrio'r cydbwysedd deinamig gwreiddiol. Mae cynhyrchu radicalau am ddim yn cynyddu'r posibilrwydd o garsinogesis corff dynol.
Mae prif git polyffenols te mewn te yn wrthocsid ac yn rhwystr cryf i radicalau am ddim, sy'n gallu llesteirio achosion o diwtorau a achosir gan ysmygu. Mae gan y polyffenols te mewn te gwyrdd allu cryf i sganio radicalau am ddim, ac maent yn cael effaith frawychus gref ar radicalau di-dâl uwchocsid.
2. Gall yfed te yn aml helpu i leihau llygredd ymbelydredd a achosir gan ysmygu.
Yn ôl amcangyfrifon Canolfan Feddygol Prifysgol Massachusetts, bydd person sy'n ysmygu 30 o sigaréts y dydd yn cael yr un faint o ymbelydredd o'r sigaréts yn ei ysgyfaint wrth i'w groen gael fflworosis ar beiriant pelydr-X y frest tua 300 o weithiau mewn blwyddyn.
Gall yfed te atal sylweddau ymbelydrol rhag atal marrow'r asgwrn yn gyflym a chyfnewid strontium 90 a cobalt 60 yn gyflym o'r corff. Gall y catechins a'r lipopolysacgaridau mewn te leihau niwed ymbelydredd i'r corff dynol a diogelu'n sylweddol yr effaith swyddogaeth hematopoietig. Mae treialon clinigol o ddefnyddio tabledi te i drin salwch ymbelydredd ysgafn a achosir gan ymbelydredd yn dangos y gall cyfanswm y gyfradd effeithiol gyrraedd 90%.
3. Gall yfed te yn aml atal cataractau a achosir gan ysmygu
Mae ymchwil wyddonol wedi canfod bod ysmygu'n dod yn elyn i iechyd llygaid a gall achosi cataractau. Canfu ymchwilwyr yn Ysgol Feddygol Prifysgol Harvard yn yr Unol Daleithiau, o gymharu â'r rhai nad oeddent byth yn ysmygu, fod pobl sy'n ysmygu mwy nag 20 sigarét y dydd ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu cataractau â rhai nad ydynt yn ysmygu. Y mwyaf y maent yn ysmygu, y mwyaf tebygol ydynt o ddatblygu cataractau. Y mwyaf yw'r rhyw.
Yn fy ngwlad, mae 4% o bobl ddall ag achosion anhysbys yn cael eu hachosi gan ysmygu. Darganfu gwyddonwyr o Ganada y gall yfed mwy o de atal cataractau. Credant fod cataractau'n cael eu hachosi gan radicalau am ddim a gynhyrchir gan adweithiau ocsid yn y corff dynol sy'n gweithredu ar lens y llygad, a gall y metabolau gwrth-ocsid a gynhyrchir drwy ddadelfennu polyffenols te mewn te atal yr adweithiau ocsid sy'n cynhyrchu radicalau am ddim yn y corff.
Yn ogystal, mae gwyddonwyr o Ganolfan Ymchwil Maeth ac Ymddygiad Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau wedi canfod bod cysylltiad agos rhwng nifer yr achosion o gataractau a lefel a chrynodiad carodene mewn plasma dynol. Ym mhob claf sydd â chataractau, mae'r crynodiad o garodene yn eu plasma yn aml yn isel iawn, ac mae'r gyfradd mynychder 3 i 4 gwaith yn uwch na chyfradd y bobl arferol. Mae te yn cynnwys caroten llawer uwch na llysiau a ffrwythau cyffredin. Nid yn unig y mae Carotene yn atal cataractau, yn amddiffyn y llygaid, yn gwrthsefyll nicotin, ac yn dadwenwyno mwg. Mae ysmygwyr yn yfed te i amddiffyn eu golwg.
4. Gall yfed te yn aml ychwanegu at y fitamin C a ddefnyddir gan ysmygu
Oherwydd gall ysmygu hyrwyddo'r cyfuniad o fitamin C mewn serum dynol gyda charbon monocsid, nitrosamines, nicotin, fformaaldiffyg a garsinogenau ocsideiddio eraill mewn mwg, ac yna trawsnewid yn gyfansoddion nad ydynt yn wenwynig neu sylweddau nad ydynt yn fwtant i'w cyfnewid o'r corff, lleihau cynnwys fitamin C yn sylweddol, gan arwain at gronni trash yn y radicalau di-gorff dynol, wedi gadael peryglon cudd i'r corff dynol ac wedi gwaethygu effaith difrod radicalau am ddim ar wahanol gelloedd arferol.
Er enghraifft, mae anadlu sylweddau niweidiol fel nicotin yn cynyddu'r crynodiad o radicalau di-ocsigen mewn celloedd. Mae radicalau di-ocsigen yn cael effaith niweidiol ar gelloedd dynol a gallant achosi adweithiau canserol yn hawdd. Canfu ymchwilwyr Americanaidd y gall ychwanegu dos penodol o fitamin C yn rheolaidd osgoi'r niwed a achosir gan ysmygu. Gan fod fitamin C yn cael effaith wrthocsid, gall atal cynhyrchu radicalau di-ocsigen a diogelu celloedd dynol rhag difrod.
Mae cynnwys fitamin C mewn te yn gyfoethog, yn enwedig te gwyrdd. O dan amgylchiadau arferol, gall cyfradd echdynnu fitamin C mewn te gyrraedd tua 80%, ac anaml y caiff y fitamin C mewn cawl te ei ddinistrio ar dymheredd o 90 gradd Celsius.
At ei gilydd, er bod gan yfed te rai manteision i ysmygwyr yn aml, nid diben yr erthygl hon yw annog pobl i ysmygu o bell ffordd, ac nid yw yfed te yn gallu lleddfu niwed ysmygu ac y gall ysmygu'n ddiegwyddor.
I'r gwrthwyneb, oherwydd bod y niwed a achosir gan ysmygu yn enfawr ac yn boenus i unigolion a chymdeithas, rhoi'r gorau i ysmygu yw'r duedd gyffredinol a symudiad doeth. Dim ond fel ateb yn y broses o roi'r gorau i ysmygu er mwyn lleihau niwed ysmygu y gellir defnyddio te yfed. I'ch iechyd, rhoi'n gorau i ysmygu yw ein nod yn y pen draw.