Dulliau yfed gwyddonol a rhagofalon ar gyfer te gwyn:
Ni ddylai yfed te gwyn fod yn rhy gryf. Yn gyffredinol, mae 5 gram o ddail te yn ddigon i gymysgu â 150 ml o ddŵr. Mae'n ofynnol i dymheredd y dŵr fod yn uwch na 95 gradd, a'r amser bragu cyntaf yw tua 5 munud. Ar ôl hidlo, arllwyswch y cawl te i mewn i gwpan te a'i yfed. Dim ond 3 munud y mae'r ail socian yn ei gymryd, hynny yw, mwydo wrth yfed. Yn gyffredinol, gellir bragu cwpanaid o de gwyn bedair neu bum gwaith.
Mae te gwyn yn oer ei natur. I'r rhai sydd â stumog "poeth", yfwch yn gymedrol ar stumog wag. Gall y rhai sydd â stumog niwtral ei yfed ar unrhyw adeg, tra dylai'r rhai sydd â stumog "oer" ei yfed ar ôl prydau bwyd. Ond o dan amgylchiadau arferol, ni fydd te gwyn yn llidro wal y stumog.
Nid oes llawer o bwyslais ar yr offer ar gyfer yfed te gwyn. Gallwch ddefnyddio cwpanau te, cwpanau te, tebotau, ac ati Os ydych chi'n defnyddio set te yfed "Kung Fu Te" a dull bragu, bydd yr effaith wrth gwrs yn well.
Yn gyffredinol, dim ond 5 gram y person y dydd yw'r dos o de gwyn, ac ni ddylai'r henoed fwyta gormod. Mae'r un peth yn wir am de eraill. Os ydych chi'n yfed gormod, bydd yn "gwrthdroi'r eithafol" ac ni fydd yn cael unrhyw effaith gofal iechyd. Hoffwn atgoffa pawb na ddylai pobl â diffyg arennau, curiad calon cyflym, pwysedd gwaed uchel difrifol, rhwymedd difrifol, neurasthenia difrifol, ac anemia diffyg haearn yfed te cryf neu yfed te ar stumog wag. . Fel arall, gall achosi "meddwdod te".
Dylid bwyta te gwyn yn rheolaidd a heb ymyrraeth. Effaith gofal iechyd te gwyn yw'r llif dŵr hirdymor, na ellir ei ymyrryd, fel arall ni fydd yn effeithiol. Dywedodd Hua Tuo, meddyg enwog yn yr hen amser, "gellir bwyta te chwerw am amser hir ac mae'n dda i feddwl". Dylid yfed te unwaith ac nid yn ddall. Fel y dywed y dywediad: "Mae te ar ôl pryd yn treulio bwyd, ac mae te prynhawn yn eich adnewyddu." Nid yw'n ddoeth yfed te rhwng prydau bwyd a chyn mynd i'r gwely.