Bydd y rhan fwyaf o bobl yn arllwys y sychion te ar ôl yfed y te. Yn wir, mae'r sychion te yn gyfoethog mewn ffibr deietegol a deunydd anorganig, yn ogystal â phrotestiadau dŵr-anhydawdd, fitaminau braster-hydawdd, ac ati. Ni ddefnyddir y sylweddau hyn. Sefydlodd rhai arbenigwyr o Japan sy'n ymroddedig i ymchwil te, ynghyd â meddygon a briwsion, y "Gymdeithas Ymchwil Dysglau Te", argymell bod pobl nid yn unig yn "yfed te" ond hefyd yn "bwyta te", yn fyr, mae'n golygu bwyta sychion te, hynny yw, defnyddio trydan ar gyfer sychion te. Mae'r ffwrn wedi'i gwresogi a'i sychu ychydig a'i storio i'w defnyddio'n ddiweddarach. Paratoir prydau amrywiol mewn sypiau fel llysiau cyffredin.
Gellir defnyddio tua 11-18% o ffibr dietegol drwy "fwyta te". Mae hyn yn arbennig o angenrheidiol ar ôl bwyta dietau braster uchel neu golesterol uchel. Mae'n arwyddocaol iawn ar gyfer atal canser y colon, trin diabetes, rhwymedd, a lleihau colesterol.
