Yfwch baned o de gwyrdd ysgafn yn y bore i adnewyddu'r meddwl a chlirio'r meddwl; yfed cwpanaid o de gwyn golau lleuad yn y bore i wella effeithlonrwydd gwaith; yfed paned o de du yn y prynhawn i leddfu straen ac adnewyddu; gyda'r nos, gallwch ddod o hyd i ychydig o ffrindiau neu aelodau o'r teulu i ddod at ei gilydd a gwneud pot o Wuyi te roc neu tangerine croen Pu' bywyd, ond hefyd yn dod â llawer o fanteision annisgwyl. Bydd y 12 synnwyr cyffredin te canlynol yn eich helpu i ddechrau deall te yn araf, deall tabŵau a manteision te.
1. Faint o de ddylai person arferol ei yfed y dydd?
Mae faint o yfed te yn dibynnu ar ffactorau megis arferion yfed te, oedran, statws iechyd, amgylchedd byw, ac arferion. Yn gyffredinol, mae oedolion iach, sydd fel arfer yn arfer yfed te, yn yfed tua 12 gram o de y dydd ac yn ei fragu mewn 3-4 gwaith. I bobl sydd â llawer o lafur corfforol, yn bwyta llawer o fwyd, ac yn bwyta llawer, yn enwedig y rhai sydd mewn amgylchedd tymheredd uchel ac sy'n agored i lawer o sylweddau gwenwynig, mae hefyd yn addas i yfed tua 20 gram o te y dydd. Gall pobl sydd â llawer o fwyd seimllyd a llawer o dybaco ac alcohol hefyd gynyddu faint o de sy'n cael ei fwyta. Mae menywod beichiog a phlant, neurasthenia, tachycardia, ar gyfer iechyd, yn ceisio yfed llai o de.
2. Pa effeithiau iechyd y mae cydrannau cemegol te yn eu cael ar y corff dynol?
The chemical composition of tea is composed of 3.5-7.0% inorganic matter and 93-96.5% organic matter. There are about 27 kinds of inorganic mineral elements in tea, including phosphorus, potassium, sulfur, magnesium, manganese, fluorine, aluminum, calcium, sodium, iron, copper, zinc, selenium and so on. The organic compounds in tea mainly include proteins, lipids, carbohydrates, amino acids, alkaloids, tea polyphenols, organic acids, pigments, aroma components, vitamins, saponins, sterols, etc.
Mae te yn cynnwys 1.5-4% o asidau amino rhad ac am ddim, gyda mwy nag 20 math, y rhan fwyaf ohonynt yn asidau amino hanfodol ar gyfer y corff dynol. Mae te yn cynnwys 25-30% o garbohydradau, ond dim ond 3-4% sy'n hydawdd mewn cawl te. Mae te yn cynnwys 4-5% lipidau, sydd hefyd yn angenrheidiol ar gyfer y corff dynol.
3. There are many kinds of tea at home, how to arrange drinking?
Mae rhai pobl yn yfed dail te gwahanol ar wahanol adegau o'r dydd. Yn y bore, gall cwpanaid o de gwyrdd ysgafn o ansawdd uchel adnewyddu'r meddwl a'r galon; yn y bore, yfed cwpan o de jasmin, sy'n persawrus a dymunol, a all wella effeithlonrwydd gwaith; Yn ystod yr egwyl, yfwch gwpan o de llaeth du neu gwpan o de gwyrdd gradd uchel gyda byrbrydau a ffrwythau i ategu maeth; gyda'r nos, gallwch ddod o hyd i ychydig o ffrindiau neu aelodau o'r teulu i aduno, gwneud pot o de oolong, ac yfed te wrth siarad. Os oes gennych ddiddordeb yn y trefniant dyfeisgar hwn o yfed te bob dydd, efallai y byddwch hefyd yn rhoi cynnig arni.
4. Sut i baratoi te llaeth du?
Mae llawer o bobl ifanc yn hoffi yfed te llaeth du blasus. Y dull bragu yw rhoi swm priodol o de du yn y tebot yn gyntaf, mae maint y dail te ychydig yn fwy nag yfed clir, ac yna arllwyswch ddŵr poeth i mewn. Ar ôl tua 5 munud, arllwyswch o'r tebot. Rhoddir y cawl te mewn cwpan; os yw'n fag te du, gallwch chi roi bag o de mewn cwpan coffi, bragu gyda dŵr poeth am 5 munud, a thaflu'r bag te. Yna ychwanegwch swm priodol o laeth a chiwbiau siwgr i mewn i'r cwpan te. Mae swm y llaeth yn cael ei addasu i'r radd oren-goch a melyn-goch. Mae swm y llaeth yn ormod, mae lliw y cawl yn llwyd a gwyn, mae'r persawr te yn wan, mae swm y llaeth yn rhy fach, mae blas te llaeth yn cael ei golli, mae maint y siwgr yn amrywio o berson i berson, a'r chwaeth yw y gradd.
5. Can pregnant women and children drink tea?
Yn gyffredinol, nid yw menywod beichiog a phlant yn addas i yfed te cryf, oherwydd bydd gormod o gaffein mewn te rhy gryf yn gwneud tachycardia menywod beichiog, a bydd hefyd yn dod ag ysgogiad gormodol i'r ffetws, ac mae'r un peth yn wir am blant.
6. Beth yw defnyddiau hudol te ym mywyd beunyddiol?
Gall golchi'ch wyneb ac ymolchi â dŵr te leihau nifer yr achosion o glefydau croen, a gall wneud y croen yn sgleiniog, yn llyfn ac yn feddal. Gwneud cais rhwyllen drochi mewn dŵr te i'r cylchoedd tywyll o dan y llygaid, 1-2 gwaith y dydd, am 20-30 munud bob tro, i ddileu cylchoedd tywyll. Gall golchi dwylo a thraed â the a slag atal rhag cael ei dorri, a gall atal ecsema, lleddfu cosi, a lleihau arogl traed o draed chwyslyd. Gall brwsio aeliau â the wneud aeliau'n drwchus ac yn llachar, gall gargling â the ddileu anadl ddrwg, amddiffyn dannedd ac atal afiechydon y geg.